成功する!マインドセット

理想の自分になって、成功するための秘訣とは?

こんにちは、川崎です!

あなたはいつもイメージしている『自分の理想像』ってありますか?

あるとしたら、どんな姿でしょうか?

  • 引き締まったムキムキの体?
  • 仕事でバリバリ成果を出せて、お金が稼げる?
  • 狙った資格や試験にスンナリと合格できる?

そういった理想を実現できれば、もの凄く自信になるし、人生が楽しくなりますよね。

この記事を読んでもらえれば、
そういった現実を引き寄せることが「あなた自身の力で」できるようになります。

ぜひ、楽しんで目を通してくださいね!

理想の未来現実化の秘訣は、『習慣』にあり!

結論から言うと、あなたの理想の姿を現実化する秘訣はズバリ『習慣』にあります。

つまり、理想の自分になれるような習慣を持っていれば、自動的にそういった未来を引き寄せることができる、ということです!

では、『習慣』とは一体何なのか?

その理解をこれから深めていきましょう!

習慣とは、あなたの人生を支配しているもの。

そういっても決して過言ではありません。

たとえば、「夜、寝る前に歯磨きをする」

あなたもこの習慣をおそらく持っているはずです。

寝る前に歯磨きをする習慣があれば、口臭や虫歯の予防など、口や歯の健康を維持することができますよね。

逆に、この習慣がなければ、虫歯になるリスクはより高くなると言えます。

同じように、あなたに

  • 運動する習慣があれば、、、

⇒引き締まって、健康的な身体を手に入れキープできるでしょう。

  • 重要な仕事にまず取りかかるという習慣があれば、、、

⇒集中力が高い時間帯に大事な仕事を終えられるので、仕事ができる人になれるでしょう。

  • 毎日1時間勉強する習慣があれば、、、

⇒合格したい試験の合格により一層、近づくでしょう。

ところで、似たような言葉で「ルーティーン」という言葉を聞いたことがありませんか?

よくプロスポーツ選手が競技の前にやる、一連の動作のことをルーティーン動作と言ったりしますよね。

あれも習慣の一部です。

ルーティーン動作をすることで、心が整い、一気に集中力をアップできる。

そんな役割があります。

いずれにせよ、「同じことを継続する」ということは、1年、3年、5年と長期的なスパンで物事を考えたときに、何よりも大きなパワーを生み出すんです!

良き習慣を手に入れると、あなたの人生はどう激変するか?

では、あなたの人生に「習慣」を取り入れることでどんなメリットがあるのか?というと、

メリット1.意志の力を節約し、他の大事なことに使えるようになる。

歯磨きに「よし、今から歯磨きをするぞ!」なんて気合いは入れませんよね?(笑)

なぜなら、すでに習慣になっているから意志の力を必要としないんです。

実は意志の力というのは、無尽蔵にあるものではありません。

朝起きたときが100だとしたら、80→50→30とどんどんと減っていくもの。

そして、夜には10とか5になっています。

意志の力が5とか10のときに、大きなエネルギーを使う行動はできません。

「明日やろう、、、」とどうしても先延ばしにしてしまいがちになります。

 

「習慣」はそこをカバーしてくれます。

大事な行動を習慣化することで、エネルギーを使うことなく、理想の未来に向かう行動が取れるようになるのです!

メリット2.成功をキープできる「器」が大きくなっていく

一晩寝て起きたら100万円の貯金が1億円になっていた!

こんなハッピーな出来事があれば嬉しいですよね?

しかし、こうなったときに、実際はどうなるか?というと、ほとんどはすぐに使ってしまって、あっという間に残高が100万円に戻ってしまいます。

なぜか?

ズバリ、変化が急激すぎて、自分自身が1億円を維持できる器になっていないからです。

たとえば、急激なダイエットも同じ。

1ヶ月で10kg痩せたところで、「食事の量を抑え、運動を楽しむ」ことができなければ、すぐにドカ食いをし、運動をサボり、リバウンドしてしまいます。

習慣のパワーでは、一夜で1億円になったり、10kg痩せたりはしません。

しませんが、10年後に資産を1億円持つことや、1年で10kg痩せるための器作りとなります。

結果、その先も1億円や-10kgをキープし続けることができる。

それが、習慣のパワーです!

メリット3. 成長し続け、人生が変わる

習慣のパワーを手に入れれば、今日からあなたは成長を始めます。

そして、時が経てば経つほどに右肩上がりで成長して、理想の自分に近づいていくことができるのです。

そんな時、過去の自分をふり返ってみましょう。

きっと、今と同じ人物とはとても思えない。
それくらい、人生が激変した。

そう、しみじみと感じることでしょう!

一朝一夕じゃない成功を手に入れるには、『習慣のパワー』を利用することが、最も近道なのです!

習慣のマスターになって成功するには?何から始めたら良い?最高の習慣化エクササイズとは?!

じゃあ、具体的に何からスタートさせればいいのか?

そこが疑問ですよね?

そこで理想の未来を必ずゲットする!『習慣化エクササイズ』をご紹介します!

エクササイズ1.何を習慣化するか?1つだけ決める。

今、あなたはどんな未来を思い描いていますか?

人間、欲張りですから、「あれもこれも」となってしまいがち。

ですが、習慣化を成功させる大きな秘訣は、新たな行動を「1つずつ習慣化させていくこと」にあるのです。

なぜなら、「よし、これを習慣化するぞ!」というタイミングでは最初、莫大な「意志の力」を必要とするから。

ここであれもこれもと欲張ると、あっという間に意志力タンクが空っぽになってしまいます。

そうなると、我々には日常生活もあるので、生活が成り立たなくなるか、習慣化しようと思ったものがどれも身につかずに終わるか?のどちらかです。

なので、「今はコレ!」というものを1つ”だけ”ピックアップしましょう!

エクササイズ2. 何時にやるか?決める

次に、1つピックアップしたものを「何時にやるのか?」決めましょう。

なぜ時間を決めるか?というと、それだけで1つハードルを越えやすくなるからです。

習慣化したいことって、おそらく最初は「やりたくない!」と感じることです。(その理由は、また別の記事で書きます)

だからこそ、多大な意志のエネルギーを必要とするんですが、「○○時になったらやる!」と決めておくだけで、そのハードルを比較的ラクに乗り越えられます。

できれば朝がオススメですが、生活リズムがあると思うのでいつでも構いません。

「○○時になったらやる!」というのを決めておきましょう!

エクササイズ3. 最低ラインを決めておく

習慣化するときに一番やっちゃいけないのは「サボる」ことです。

なぜなら、「あーあ、今日もサボっちゃった」と自己否定し、セルフイメージが下がるから。

すると、「自分は三日坊主」みたいな、不必要なレッテルを張ってしまうことになりかねません。

とはいえ、「今日はやりきれない、、、やりたくない!」という日もあるはず。

そんな時の「これさえやってりゃ、まぁクリア!」という最低ラインを設定しておきましょう。

具体的には、「風邪や病気になったとしても、できるレベルは何か?」を考えると出てきやすいです。

たとえば、「毎日5kg走る」を習慣化したいなら、「準備運動の屈伸を1回する」を最低ラインに設定するとか。

「毎日英語の勉強をする」のであれば、「勉強したいページを開く」とか。

本当にそういった誰でもできる、どんな状況でもできるレベルでいいので、それを設定し、毎日コツコツ続けましょう。

最低ラインを設定し実行することで、三日坊主ではなくなり、継続できます。

また、やったらカレンダーに○印をつけるなどもオススメですよ!

理想の自分を手に入れる!習慣化のまとめ

  • 自分の理想像を手に入れ、成功するには「習慣のパワー」を利用しよう!

習慣には、

  • 意志の力を節約し、他の大事なことに使えるようになる。
  • 成功をキープできる「器」が大きくなっていく。
  • 成長し続け、人生が変わる。

という3つのメリットがある。

<<エクササイズ>>

  1. 何を習慣化するか?1つだけ決める。
  2. 何時にやるか?決めておく。
  3. 達成の最低ラインを決めておく。

習慣化することを習慣化して、ドンドン理想の未来を手に入れていきましょう!

ABOUT ME
川崎達郎
SCプロジェクトジャパン株式会社代表取締役。札幌出身の起業家。 現在、「楽しく本当の人生を生きる」人や会社を増やすためのプロジェクトに尽力中。 また、自身のネットスキル・文章スキルを活かし、地域のお店や会社の集客・セールス代行やコンサルティングもしています。日本を繁栄させるため楽しくやってま〜す!! 本人は、熱狂的な餃子野郎である。