![朝食はご飯じゃなく○○○○がいい!](https://sc-pj.com/wp-content/uploads/2014/09/ID-100191365.jpg)
朝食を食べよう!
あなたも、こんなことを両親や学校、
テレビや雑誌で言われたこと、見たことがあると思います。
ですが、これが間違いって知っていましたか?
なぜ間違いなのか?
それは、朝は「排出」の時間帯だからです。
人間のサイクル
健康分野においては、いろんな先生が
いろんな見解を示しています。だから、100%正解!とは断言できません。
それでも、僕自身が実践(人体実験?!笑)を通して見えてきた、
体感したことは以下のサイクルは正しいと言うことです。
1,排泄のサイクル:体に取り入れたもののなかで、ムダを排泄する時間(午前4時~正午)
2,摂取のサイクル:食べ物を取り入れて消化機能が最も活躍する時間(正午~午後8時)
3,吸収のサイクル:摂取したものから栄養を吸収する時間(午後8時~午前4時)
つまり、朝ご飯を食べるということは、
排泄のサイクルの時間帯に摂取をしてしまう、ということです。
朝の時間帯は、摂取、吸収をしてきた内臓を休ませる時間帯なのです。
実際、「消化」には多大なエネルギーを必要とします。
わかりやすく言えば、発進する瞬間の車です。
車は発進する瞬間に最も多くのガソリンを使いますが、消化も同じようなことが言えます。
「breakfast」は英語で朝食という意味ですよね。
これをそれぞれ分解してみると「break・破る」「fast・断食」
つまり、「断食を破る」という意味。
なので、朝からガッツリご飯を食べるというのは、
ムダにアクセルを踏んでエネルギーを消化するようなものです。
これでは、肝心の仕事にエネルギーを注ぐことはできません。
しかも、日本でも江戸時代には朝食は食べていなかったそうです。
まさに、「朝食をたべなきゃダメ」というのは国やメディアの洗脳ですね。
僕も、長年洗脳されていました。
でも、ブドウ糖は必要・・・
しかし一方で、
脳を働かせる「ブドウ糖」は必要です。
それにこたえるには、食べる必要があります。
「食べるなって言ったり、食べなきゃって言ったりどっちやねん!」
と思うかもしれませんね。
そこでオススメなのが、「にんじんりんごジュース」です。
石原先生の著書「食べない健康法」によると、にんじんリンゴジュースは
「人間の体に必要なビタミン・ミネラルをすべて含んでいる」と書かれています。
具体的に言うと、にんじんには「万病のモト」とも
言われている活性酸素を除去するβーカロテンや、
血圧を下げる作用・水銀を排泄する作用のあるコハク酸カリウム塩が。
りんごには、ビタミン類、糖類、酵素、有機酸、
ミネラルがバランス良く含まれているだけでなく、
血中のコレステロールを下げるペクチン、オリゴ糖、
ポリフェノールなども含んでいるそうです。
オススメは、「にんじん2本とりんご1個」と
スロージューサーでジュースにする、というもの。
実際に、僕もやりましたが、まぁ体調がすこぶるよくなります!
たぶん、あなたが頭でイメージする10倍くらいは
体にエネルギーが湧いてくるのが感じられ、バリバリ仕事が
できる自分にビックリすると思いますよ。
ぜひ、朝食は「ご飯」ではなく、
「にんじんりんごジュース」を実践してみてください。
追伸:
スロージューサーってどんなものかというと、こんな感じの物です。
僕も、コレの旧型を愛用しています。
↓
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最後まで読んでいただきありがとうございました!
川崎達郎
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