こんにちは！
あなたも、
・落ち込むこと
・気持ちがバッドになるとき
・ネガティブになるときがありますよね？
そんな時に限って「あぁ、プラス思考しなくちゃ」と頭をよぎりませんか？
自己啓発書を読むと、たいていがプラス思考をして、
「ネガティブ思考はするな！」と書いてありますもんね。
で、ネガティブになった自分を責めて、さらにBADになるみたいな(苦笑)
ということで、まずは「プラス思考でなければいけない！」ってのは思い込み
だってことを取り除きましょ！あれ、嘘ですから。
ネガティブな思考って、一体何だ？
ちょっと抽象的になりますけど、思考はエネルギーです。
だから、一見ネガティブな思考＝マイナスのエネルギーと捉える人もいますが、
その見方だけで終わらせるのはとてももったいない！
ズバリ、プラスに変換することもできるんですよ。
よく聞くところでの「出来事（ネガティブ）なことに良い意味づけをする」
なんかがその具体的な方法の1つです。
つまり、大きな負のエネルギーは、逆転すると大きな正のエネルギーになるってこと。
ですから、本来であればトラウマ改善とかも別にする必要はないんですよ。
あ、話がそれてきた。。。
で、元に戻すと「別にネガティブな気持ちになることはOK！」なんです。
ただ、その時に「すると良いこと・しちゃいけないこと」があるんです。
それを覚えておいて欲しいので、今から話していきます。
落ち込んだ時にしちゃいけないこと
では、落ち込んだ時にしちゃいけないことは何か？
１，思考
２，決断
３，行動
この3つはやらないほうがいいです。
なぜかっていうと、気分が落ちてるときにこれらをやっても、どれもろくな結果にならないので(笑)
たとえて言うなら、体調が悪い選手がサッカーの試合に出るようなもんです。
本田もメッシもネイマールも、コンディションが悪かったら結果がでないじゃないですか。
連係プレーがちぐはぐしたり、普通なら決めてるシュートを外したりします。
それと同じなんですよ。
で、ここで「本来のオレはこんなもんじゃない！」って思っても、
立て直すことって簡単じゃありません。
そんな時は、焦らず！落ち着いて＾＾
ムリな思考・決断・行動はしないようにしましょう。
落ち込んだ時にすると良いこと
じゃあ、何をすればいいかというと次の3つです。
１，運動
２，寝る
３，趣味
運動は、ネガティブな気持ちを回復させ一気にやる気が体中みなぎります！
僕のオススメは、ちょっと息が上がるくらいの運動をすること。
5～10分だけでもいいので、してみてください。
本当、効果ありますよ！
で、もしそれでもダメなら今日という日は諦めて、寝たり趣味に没頭するのがいいと思います。
それらも気持ちが和らいでいくんで。好きな映画を見るとかいいんじゃないかなー
なので、まぁムリせずやりましょっていう話です。
ノリノリの時は何をやってもうまくいくんですから、その時に全力を出していきましょう！
巷の本のネタばらし
そして最後に「なんで世の中の本はあんなにもゴリゴリ・オラオラしてるのか？」
っていう疑問を晴らしましょう！
答えはシンプル。
「ゴリゴリ・オラオラタイプの人が書いているからです(笑)」
いやね、そういうタイプの人って結果を出しやすいし、成功しやすいんですよ。
つまり、まわりから見たら目を引くじゃないですか。
だから、出版社としてもネタにしやすいんです。
それにそういう人の話って、痛快で刺激的でもあったりしますからね。
なので世に出ているビジネス本はほとんど
ゴリゴリ・オラオラのタイプの人が書いているのです(笑)
で、それ以外のタイプの人がその本に刺激されると一瞬モチベーションは上がるけど、
すぐにその反動が来て、エネルギーがスッカラカンになる、というカラクリですね。
信じるか信じないかは、アナタ次第です(笑)
本日もご自愛ください！
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最後まで読んでいただきありがとうございました！
川崎達郎
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